A huge collection of 3400+ free website templates www.JARtheme.COM WP themes and more at the biggest community-driven free web design site

Nuestro Blog

Siguenos en nuestras Redes sociales.

Mente y cuerpo

Todos en algún momento hemos escuchado que el ejercicio nos trae salud y bien estar, ¿pero te has preguntado qué ocurre, con tu cerebro cuando te ejercitas?

Continuar leyendo

Claves para lograr buenos resultados en el gym

En ocasiones tenemos la sensación de que a pesar del esfuerzo físico y disciplina, no obtenemos  los resultados esperados en el gimnasio; sin embargo, para optimizar los resultados, es básico modificar constantemente nuestro entrenamiento físico.

Continuar leyendo

¿Cuanto debe durar el Cardio?

el cardio que quema más grasas es importante llevar un rango de pulsaciones que promueva el uso de grasa como energía y esta es en torno a los 65% de tus pulsaciones máximas, aunque hay muchas otras fuentes que varían la intensidad a la que hay que realizarlo,

Continuar leyendo

¿Quieres ganar masa muscular?

En la actualidad existen muchos mitos acerca del numero de repeticiones que se deben realizar...

Read more

3 Excelentes Ejercicios para Fortalecer las Pantorrillas

Las pantorrillas o gemelos son musculos que para muchas personas se les hace algo dificil trabajar...

Read more

7 tips para no estar adolorido después de ir al gimnasio

Hacer deporte es totalmente recomendable para cualquier tipo de persona, pero debemos realizarlo...

Read more