¿Qué tipo de entrenamiento le recomiendas a un ectomorfo para ganar definición muscular?

Dependiendo de la complexión, la estructura ósea y el desarrollo muscular, existen diferentes tipos de cuerpo: ectomorfo, mesomorfo y endomorfo

El primero suele ser muy delgado y con una masa muscular magra. El segundo presenta músculos más definidos y desarrollados. Finalmente, los endomorfos, aunque son corpulentos y tienen piernas grandes, sus brazos son delgados. Si eres un chico ectomorfo, puedes realizar ejercicios utilizando una carga mayor a la habitual, pero sin perder de vista su adecuada ejecución. Emplea aparatos con peso libre: sentadilla y desplantes con mancuerna para pierna; press en banco horizontal con barra y press en banco inclinado con mancuernas para pecho; curls con barra y mancuernas para bíceps; “patada de mula” y “copa a una mano” con mancuerna para tríceps; jalón con mancuerna y “peso muerto” para espalda; elevaciones frontales con disco y laterales con mancuernas para hombro.