Magnesio para rendir como nunca

El magnesio es un mineral imprescindible para el correcto funcionamiento del organismo y en el caso de los deportistas, juega un papel crucial en la relajación y contracción del músculo. Un déficit de magnesio puede causar,

 

excitación nerviosa y muscular excesiva (calambres, rampas, mialgias, etc) así como debilidad, descoordinación, frecuencia cardiaca irregular, lesiones en articulaciones y lenta recuperación muscular.

Los calambres musculares se suelen presentar cuando un músculo se sobrecarga, si no se toman suficientes líquidos o cuando existen niveles bajos de minerales, como el potasio o el magnesio, que intervienen en el proceso de contracción y relajación muscular. Para evitar los molestos calambres, recuerda que siempre tienes que beber líquido suficiente y prueba a tomar un suplemento diario de magnesio al final de la tarde, ya que los calambres se suelen producir sobre todo durante la noche.

Además durante la práctica deportiva y los grandes esfuerzos físicos, se produce un gran consumo de magnesio extracelular. Por eso se recomienda el aporte extra de magnesio en forma de suplementos para ayudar a evitar posibles lesiones musculares y articulares.

Aquilea cuenta con una gran gama de productos con magnesio en diferentes formatos, además también lo encontrarás combinado con colágeno, con potasio o con calcio. Elige tu combinación ideal para mantener tu rendimiento.